09/03 節制

前日比-0.7kg減。累計-1.3kg減。

一昨日過食分を補うため、昨日昼を小食に、夜ウォーキング小一時間、

アルコールは無し。

調整が出来た。デスクワークが多いので汗をかくことが少ないが、

以前より汗をかきやすい感じがする。

台風が近づいているらしいので二三日はウォーキングが無理かもしれない。

土日の過ごし方が問題。

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09/03 節制


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