前日比-0.7kg減。累計-1.3kg減。
一昨日過食分を補うため、昨日昼を小食に、夜ウォーキング小一時間、
アルコールは無し。
調整が出来た。デスクワークが多いので汗をかくことが少ないが、
以前より汗をかきやすい感じがする。
台風が近づいているらしいので二三日はウォーキングが無理かもしれない。
土日の過ごし方が問題。
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09/03 節制
– Posted on 2018/02/27Posted in: ダイエット
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