苦労が報われる
一昨日は過食だったので、苦労が水の泡。それを取り返すべく。
三食とも菜食。アルコールなし。
ウォーキング小一時間。
前々日比-0.2kg、累計-2.0kg
何とか努力が報われるな。(^｡^;)ﾎｯ
しかし、Yさん、ATさんスレンダーだしね。うらやましい。
食事など気をつけているようには見えないし。
20代はアルコール飲まなかったんでいくら食べても平気だったけど
年代によってカロリー消費が違うかもしれない。
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09/05 苦労が報われる
– Posted on 2018/02/27Posted in: ダイエット
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